執着さんと自由さん

執着の三段階と、自由度

執着するほど自由が奪われる、という仏教の考え方を可視化してみました。今この瞬間に自分が持っているエネルギーというのは有限で、執着はつまり、その限りあるエネルギーを向けすぎている状態です。エネルギーをその対象に向けない、『自由さん』について考えてみましょう。

自由さんはどんな感じ？どんなセリフを言っていそう？

最初に人型で執着さんを描いた紙の一番右側を使って、次は自由さんを描いてみます。この自由さんはどんな顔をしていますか？どんな色で、どんな服を着ていて、どんなセリフを言いそうですか？クラスでは、

自由さんの言いそうなセリフ：
え？、へーそうなんだ～！、まあいっか、大変だったね、すごいね！、へー、大丈夫、楽しいー

自由さんはつまりどんな感じ？：
ジャッジしてない、自分を由（良し）としている（漢字の通り）、受け入れやすい、気にしてない、強い自信とか燃えたぎる情熱とも違う、軽い、風通しが良い

というのが聞こえました。

ちなみにですが・・・私の執着さんと自由さんはこんな感じでした！いろいろとメモも書いておりますが・・・。執着さんと自由さんの周りや間にあるメモは、ワークの内容のほかにたくさんのクラスの最中に学んだことや気付きが書いてあります。DAIJOUBUのクラスは自分が参加者のときもファシリテーターのときも、学びが立体的で、効果的に体感して学べます。ありがたいことです。

自分の中の執着に気付いて、自由の叡智を借りる

この混沌とした社会の中では、ややもすると完全な執着お化けにはなれてしまいそうな気がしますが、完全無欠の自由になるのはすごく難しいというか、そんなことできるんだろうか・・！と私には感じてしまいます。私がセルフサイエンスクラスをつくるとき、あるいはグローバル向けのEQクラスをつくるときも、いつも意識しているのは、多面的に見ることです。何か一つを悪者にしません。そのレンズで執着を見ると、本当は心の中に熱い炎、信念があるんだと思いました。それが、何かしらの影響で押しつぶされたり、窮屈になったり、息のしづらさだったりが積み重なって、やがて執着お化けになっていく。私の今回の学び・テイクアウェイは、自分のこだわり、あるいは執着を発見したら、自由さんなら何と言うか、自分の中の執着さんはなんと言っているか聞いてみたいな、と思ったことです。私は情熱エネルギーがきっと高めで、仕事も、ファイナンスも、子育ても、話し方も、ソーシャルジャスティスも、ある程度の（あるいはかなりの）こだわりがあります。それを、自由さんと一緒にほぐしてみる・・。

この日参加して一緒に探求してくださった皆さん、ありがとうございました！このコラムを読んでワークを試してくださった皆さん、もし発見できたことがあれば、ぜひお問い合わせフォームや私たちのメールレターへの返信の形で教えてくださいね。