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頑張りすぎてしまう時に・・・「脱力」という技術
私たちは、物事に真剣に取り組もうとすればするほど、つい「力」を込めてしまいがちです。「もっと頑張らなきゃ」「失…
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子どもの未来のために、SELの大切さを謳い、お祝いするー#SELday 2026年3月2日
SEL Day https://selday.org/ という日があるのをご存じですか？アメリカ・ニューヨーク…
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中途半端さを、受け入れる
こんにちは！久しぶりの執筆となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 我が家は昨年、3年半住んだベトナム・ハ…
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心とカラダのつながり ～「大人のためのセルフサイエンス」開催レポート～
DAIJOUBUでは、毎月、３つの定期クラスを開催しています。ファシリテーターは、DAIJOUBUで共に学ぶア…
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悲しみに浸る大切さ
2026年も、あっという間に2月を迎えました。 私は昨年9月から4ヶ月間、DAIJOUBUの全ての活動をお休み…
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ゆるく始めた「20分の散歩」がもたらした、しなやかなメンタル
「なんだか最近、心がモヤモヤする」「嫌なことがあると、いつまでも考え込んでしまう」 そんなとき、私たちはつい「…