10時～｜「心をケアし、整える」マインドフルネス瞑想

今、私たちを取り巻く環境は急激に変化し、インターネット上には情報が溢れ、多くの人にとって不安やストレスを抱きやすい時代かもしれません。

マインドフルネス瞑想は、続けていくことでそんな外界の変化や刺激にも落ち着いて対応ができる安定した心を育みます。

同時に、忙しく動き回る頭や心をスローダウンさせ、私たちが本来持つ、美しく優しい心に触れさせてもくれるのです。

今のような外界が揺れ動く時代だからこそ、内面に目を向け、整えていきませんか。

新しい年、新しい習慣としてマインドフルネス瞑想をライフスタイルにとりいれてみるのはいかがでしょうか。

（今後月に一度ぐらいのペースで定期的に開催していく予定です。）