1月312021

10時～｜「心をケアし、整える」マインドフルネス瞑想

日時：　1月31日(日) 午前10時～11時15分
主催：　森川智子
料金：　1000円

*zoom入室情報は申込者へ当日一時間前までにご案内します。

~DAIJOUBUアレンジャーズ主催イベント~

今、私たちを取り巻く環境は急激に変化し、インターネット上には情報が溢れ、多くの人にとって不安やストレスを抱きやすい時代かもしれません。

マインドフルネス瞑想は、続けていくことでそんな外界の変化や刺激にも落ち着いて対応ができる安定した心を育みます。

同時に、忙しく動き回る頭や心をスローダウンさせ、私たちが本来持つ、美しく優しい心に触れさせてもくれるのです。

今のような外界が揺れ動く時代だからこそ、内面に目を向け、整えていきませんか。

新しい年、新しい習慣としてマインドフルネス瞑想をライフスタイルにとりいれてみるのはいかがでしょうか。

（今後月に一度ぐらいのペースで定期的に開催していく予定です。）

【当日の流れ】

・ヒアリング

・マインドフルネス瞑想とは

・実践

・質疑応答

・実践

・自宅での継続方法について

※時間は参加人数によって多少前後することがあります。

【このような方に】

・マインドフルネス瞑想に興味がある

・不安、ストレスを抱えている

・忙しく心が落ち着かない

・他者の言葉に振り回されやすい

・ネガティブに陥りやすい

・自分を大切にしたい

など

マインドフルネス瞑想にご興味があればどなたでもぜひお越しください。

【参加費】1,000円／人

【お申込み】

こちらのフォームよりお申込みください。
https://coubic.com/michi-mindfulness-eq/639229

クレジットカード以外のお支払い（銀行振り込み、PayPay）をご希望の方はこちらまでお知らせください。

https://michi.life/contact/

【指導者Profile】

森川智子（michi主宰）

True Nature Meditation認定指導者

企業勤務を経てマインドフルネスに出会い、NYの著名メディテーション指導者David Nichternより、

チベット仏教をベースとするマインドフルネス瞑想について指導を受ける。現在も瞑想理論を学びながら実践、指導を続けている。